正念饮食？

你会吃饭吗？

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这个问题似乎有点令人费解：谁还不会吃饭啊？但真正会 "吃 "的人却很少。

大多数人的吃饭，都是一种自动化的行为。但食物对每个人来说都有很多意义。它可以是压力的缓解、满足感，也可能是在食物中，寻找被爱的感觉。

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​在正念饮食中，我们重新认识食物，重新体会生活。从每一餐开始，慢慢地，就改变了一生。

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