为什么我们会对零食格外上瘾？

看到一位参与者对于零食的评论，给我很多启发。

她提到：“尤其对于坚果这些不能作为正餐吃的食物，格外上瘾。”

这句话让我也回想起我对于坚果上瘾的经历，尤其是盐焗坚果，我也有上瘾的感受。

一方面因为这些食物的咸脆的口感，容易让人产生一吃再吃的感觉，因为咸味会产生趣味的感觉。

但我觉得另外一方面，可能是一个更重要的原因。正是他们没有办法作为正餐，所以有一种偷偷吃的快感。

对于那些严格控制自己饮食的人来说，经常会有要偷吃正餐之外的食物的后遗症，因为正餐的时候吃不饱。在正餐之外，如果还能有一些小的零食，这会让人特别愉悦。而这种打破控制的行为，也能让人的大脑获得放松和快感。

我认为第2个原因可能是让零食上瘾的，更深层的心理机制。

你觉得呢？